Depressionen mit Hypnose überwinden
Etwa jeder sechste Mensch bekommt einmal im Leben eine Depression. Frauen haben ein höheres Depressionsrisiko als Männer. Depressionen lassen sich gut mit Hypnose behandeln. Klinische Studien belegen die Wirksamkeit der Hypnosetherapie. Sie hilft bei Befindlichkeitsstörungen wie gelegentlichen Stimmungstiefs. Hypnose hilft aber auch bei einer krankheitswertigen Depression. Hält die Symptomatik mehr als zwei Wochen an, kann eine depressive Episode vorliegen. Sie ist durch folgende Symptome gekennzeichnet:
Depressive Symptome, die auf Hypnose ansprechen
- Gedrückte Stimmung, Traurigkeit
- Verlust von Interesse an Dingen, die eigentlich Freude machen
- verminderter Antrieb, Ermüdbarkeit
- Verlust des Selbstvertrauens
- Selbstvorwürfe oder Schuldgefühle
- Gedanken an den Tod oder an Suizid
- Konzentrationsprobleme, Entscheidungsschwäche
- Gefühle von Getriebenheit oder Gehemmtheit
- Schlafstörungen, morgendlichen Früherwachen
- Verlust der Libido
- Appetitverlust oder gesteigerter Appetit und Gewichtsveränderungen
- in schweren Fällen Gefühlstaubheit und Leere
Je nach Anzahl der Symptome unterscheidet man leichte, mittelgradige und schwere depressive Episoden. Leichte und mittelgradige Depressionen sind mit Hypnosetherapie gut behandelbar. Schwere Depression hingegen erfordert eine Kombination aus Psychopharmaka und Psychotherapie, oft auch eine stationäre Behandlung. Hier ist ambulante Hypnose kontraindiziert. Bei leichter und mittelgradiger Depression biete ich Hypnosetherapie an. Ihre Wirkung basiert auf emotionaler Aktivierung und Abreaktion.
Depression bildet eine Abwärts-Spirale verdrängter Gefühle
Depression entsteht oft durch verdrängte Emotionen. Gefühle haben jedoch eine wichtige Funktion. Sie weisen auf unerfüllte Bedürfnisse hin. Und sie stellen Energie zur Verfügung. Das Wort E-Motion enthält schon die Bedeutung: E oder Ex heißt „aus etwas heraus“, und Motion heißt „Bewegung“. Das heißt, Gefühle sind notwendig. Denn sie initiieren „Bewegung von von innen heraus“. Emotionen stellen Energie zum Handeln zur Verfügung. Dagegen sind in einer Depression Gefühle blockiert. Das bindet Energie. Die Betroffenen sind erschöpft. Sie können sich nicht mehr aufraffen. Sie ziehen sich von Freunden zurück. Mühsam schleppen sie sich zur Arbeit. Die Leistungsfähigkeit schwindet. Der Haushalt bleibt liegen. Schon das Aufstehen fällt schwer. Der Tag erscheint zu lang. Alles erscheint anstrengend. Irgendwann fühlt man gar nichts mehr. Der Wunsch nach Ruhe wird immer größer. Hoffnungslosigkeit breitet sich aus.
Hypnose führt aus der Depression: Die Aufwärts-Spirale
In der Hypnose werden Emotionen wieder zugänglich. Emotionale Abreaktionen setzen gebundene Energie frei. Die Energie steht dann wieder zur Verfügung: Man hat mehr Antrieb. Das ermöglicht mehr angenehme Aktivitäten. Positive Erlebnisse wiederum lösen angenehme Emotionen aus. Daraus folgt mehr Energie, also mehr Antrieb: Es bildet sich eine Positiv-Spirale. Es geht wieder aufwärts. Mittels Hypnotherapie kommt man aus der Depression. Man wird wieder aktiver, unternimmt mehr. Die Leistungsfähigkeit nimmt wieder zu. Die Lebensfreude kehrt zurück.
Hypnotische Tiefenwirkung: Hat die Depression einen Sinn?
Hypnosetherapie wirkt über diesen Spiral-Effekt hinaus. Denn Depressionen haben oft einen tieferen Sinn. Dieser kann sich in Hypnose leichter offenbaren. Man hinterfragt sein bisheriges Leben. Man besinnt sich auf das wirklich Wichtige. Die eigentlichen Werte werden bewusst. Das kann zu einer Änderung der Lebensumstände führen.
Hypnotherapie zur Selbstermächtigung: Depression als Kurskorrektur
Es gibt mehrere Wege aus der Depression: Einzel- und Gruppentherapie, psychiatrische Medikamente, Selbsthilfegruppen. Herkömmliche Psychotherapie kann langwierig sein. Psychopharmaka wirken nur, solange man sie nimmt. Nach dem Absetzen kommt die Depression oft wieder. Dagegen kann Hypnose leicht und nachhaltig wirken. Ich helfe Ihnen, Ihren Weg aus der Depression zu finden. Als erfahrene Hypnosetherapeutin begleite ich Sie gerne. In Hypnose finden Sie Zugang zu Ihren Gefühlen und Werten. Dabei ist Hypnosetherapie Hilfe zur Selbsthilfe. Hypnose dient Ihrer Selbstermächtigung. Sie werden sich Ihrer selbst bewusst. Im besten Falle nutzen Sie die Depression für eine Kurskorrektur in Ihrem Leben. Nach überwundener Depression sind Sie stärker als vorher.
Hypnose hilft auch bei Trauerbewältigung
Trauer hilft uns, einen Verlust zu bewältigen. Manchmal ist Trauer fast unaushaltbar groß. Dann kann Hypnose den Abschied erleichtern. Je mehr wir Gefühle abwehren, desto stärker werden sie. In hypnotischer Trance sind wir nah bei uns selbst. Die Gefühle sind leichter zugänglich. Unsere psychische Abwehr ist reduziert. Das macht es leichter, die Trauer zuzulassen. In Hypnose ist es auch möglich, bildhaft oder emotional Kontakt zu dem Verlorenen aufzunehmen. Das kann Trost schenken. Dann kann die Trauer ihren natürlichen Verlauf nehmen: Ein stockender Prozess kommt ins Fließen. Die Wunde kann heilen.
In guten Händen: Qualifizierte Hypnosebehandlung bei Depression
Wer depressiv ist, soll sich umsorgt fühlen. Eine tragende therapeutische Beziehung ist wichtig. Gleichzeitig soll die Eigenverantwortung gestärkt werden. Ich werde Sie stützen und auch fordern. Ich biete wissenschaftlich fundierte Hypnosetherapie bei Depression. Meine Privatpraxis für Hypnose befindet sich in Ettlingen bei Karlsruhe. Eine gute Hypnosetherapie ist wie ein Tanz: Führen und sich führen lassen. In Harmonie eigene Schritte wagen. Auch mal loslassen und eine Drehung vollführen. Aufeinander eingehen, sich miteinander abstimmen. Sie können meiner Begleitung vertrauen – und Ihrer eigenen Kraft. Ich helfe Ihnen, in Hypnose Ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Damit Sie die Phase der Depression hinter sich lassen können.