Hypnosetherapie für Übergewicht

Übergewicht mit Hypnose behandeln: tiefgreifend und nachhaltig

Gewichtsprobleme lassen sich mit Hypnose behandeln. Hypnosetherapie konzentriert sich auf psychologische und emotionale Aspekte des Übergewichts. Hypnotische Trance ermöglicht es, die innere Beziehung zu Essen neu zu bewerten. In Hypnose wird es leichter, ein positives Verhältnis zum eigenen Körper aufzubauen. Auch neue Gewohnheiten lassen sich entwickeln. Die Einstellung zu gesunder Ernährung kann positiver werden. Man kann wieder Freude an Bewegung gewinnen. Auch im übertragenen Sinne kann wieder mehr Bewegung ins Leben kommen.

Sind lediglich ungesunde Essgewohnheiten die Ursache, können einige Sitzungen Suggestionshypnose für eine Verhaltensänderung ausreichen. Oft jedoch ist das Essverhalten nur die Spitze des Eisbergs. Meist finden sich tiefer liegende Probleme. Diese benötigen eine längere und intensivere Behandlung mit auflösender Hypnose, Regressionshypnose oder mit der Yager-Therapie. So lassen sich die Ursachen auflösen. Dann kann eine nachhaltige Gewichtsveränderung folgen.

Die meisten Gewichtsprobleme sind mit Hypnose behandelbar

Hypnose eignet sich zur Behandlung folgender Probleme und ihrer Ursachen:

• Ungesunde Essgewohnheiten (zu viel, zu oft, zuviel Fett und zuviel Zucker)
• Übergewicht (durch übermäßige Ernährung und Bewegungsmangel)
• Adipositas (Fettleibigkeit mit hohem Körpergewicht und hohem Körperfettanteil)
• Bulimie (wiederholte Essattacken und Maßnahmen, um Gewichtszunahme zu verhindern, z. B. Erbrechen oder exzessiver Sport)
• Binge-Eating (Essanfälle mit übergroßen Mengen an Nahrungsmitteln)

Eine Ausnahme stellt die Magersucht (Anorexie) dar. Bitte beachten Sie, dass ich in meiner Privatpraxis für Hypnose in Ettlingen bei Karlsruhe keine Magersucht behandle. Diese schwere Erkrankung erfordert ein anderes Behandlungskonzept. Bei sehr niedrigem Körpergewicht wird oft eine Klinikbehandlung notwendig. Dieser Behandlungsbedarf geht über das Angebot meiner privaten Hypnosepraxis hinaus.

Der Eisberg unter Wasser: Ursachen des Übergewichts

Auflösende Hypnose geht die Probleme an, die dem Übergewicht zugrunde liegen. Hierzu gehören unangenehme Gefühle, bestimmte Defizite und Belastungen:

• Gefühle, die mit Essen „weggemacht“ werden, sind zum Beispiel Einsamkeit, Frustration und Ärger, Stress, Scham- und Schuldgefühle und Ängste .
• Defizite, die mit Ess- und Gewichtsproblemen einhergehen, sind zum Beispiel das Unvermögen, Gefühle zu erkennen (Alexithymie); eine mangelnde Fähigkeit, negative Emotionen zu regulieren; ein niedriger Selbstwert ; Unsicherheit im Kontakt mit anderen sowie Schwierigkeiten im Umgang mit Konflikten.
• Belastungen, die durch Überessen und Übergewicht kompensiert werden, finden sich häufig in traumatischen Vorerfahrungen.

All diese Themen können problematisches Essverhalten verursachen und aufrechterhalten. Damit ist das Symptom bereits die Lösung. Und deshalb funktionieren Diäten oft auch nicht: Das Überessen hat eine wichtige Funktion. Wer lernen will, anders zu essen, muss zunächst andere Strategien finden, um Gefühle und Selbstwert zu regulieren. Sind solche Bewältigungsmöglichkeiten gefunden, wird das Überessen unnötig. Das Essverhalten reguliert sich automatisch und nebenbei. Hier setzt die klinische Hypnose an. Eine solche Hypnosetherapie ist anspruchsvoll. Sie brauchen dafür eine hohe Motivation. Sie brauchen die Bereitschaft, sich auf tiefe Gefühle einzulassen. Und Sie brauchen Geduld und Durchhaltevermögen.

Hypnose hilft, Essprobleme anders zu lösen

Hypnose bei Gewichtsproblemen geht über reine Verhaltensänderung hinaus. Womöglich zeigt sich Überessen als Suchtverhalten. Eine Sucht kann man nicht einfach ersatzlos streichen. Denn dann entsteht Leere. Deshalb stellt sich zunächst die Frage: Was soll die Leere füllen?

Erst wenn man andere Bewältigungsstrategien hat, kann man das Überessen unterlassen. Bei Frustessen braucht es Fertigkeiten, um Frustration abzubauen. Wer bei Konflikten Ärger in sich hineinfrisst, kann lernen, streitbarer zu werden. Wer auf die Frage: „wie geht es dir?“ nur mit „gut“ oder „schlecht“ antwortet, kann lernen, Gefühle differenziert wahrzunehmen. Hinter jedem Gefühl steckt ein Bedürfnis. Das ist nicht immer physischer Hunger. Oft ist es Lebenshunger, der gestillt werden will.

In hypnotischer Trance wird die Funktionalität des Übergewichts sichtbar: Möchte man mehr Raum einnehmen? In gewichtiger Position wichtig sein? Eine Person von Format sein? Oder braucht man weiche Polster, die gegen die Härte der Welt abpuffern? Eine Schutzhülle oder gar einen Panzer? Auch hier zeigt der füllige Körper schon die Lösung. Hypnose bietet die Chance, die Lösung vom Körper in die Psyche zu verlagern. Dann, und erst dann, kann der Körper leichter werden.

Die Wahrnehmung von Emotionen ist in der Trance leichter als im Wachzustand. Dies ist günstig. Denn oft handelt es sich um unangenehme Gefühle, für die man noch nicht so viele Regulationsmöglichkeiten hat. Kognitive Blockaden werden in Hypnose umgangen. Dann können sich Lösungen zeigen, auf die man im Wachzustand nicht gekommen wäre.

Hypnose macht verborgene Wünsche und Bedürfnisse sichtbar. In Trance kann man bereits jetzt schön und glücklich sein. Hypnotische Regression kann Sie in unbeschwerte Tage der Kindheit zurückführen. Dann können Sie kindliche Bedürfnisse im Hier und Jetzt integrieren. Mehr Leichtigkeit im Leben, mehr spontane Freuden – warum warten, bis der Körper dünner ist? Warum nicht heute schon das Leben genießen – und herausfinden, welche Genüsse das Leben jenseits der Mahlzeiten noch bietet? Hierbei hilft Hypnose.

Hypnosetherapie wirkt in der Tiefe. Sie geht die Ursachen an. Dabei werden auch komorbide Erkrankungen mitbehandelt. Essstörungen haben oft folgende Begleiterkrankungen: Depression, soziale Phobie, Traumafolgestörungen. Wegen der oft komplexen Verschränkung mehrerer Ursachen ist auch mit Hypnose eine höhere Sitzungszahl erforderlich.

Hypnosetherapie bei Gewichtsproblemen ist anspruchsvoll

Diäten funktionieren genauso selten wie bariatrische Operationen. Denn sie berühren nur die Oberfläche. Hypnose hingegen kann wirken, weil sie tiefgeht. Eine Hypnosetherapie wird Ihnen aber einiges abverlangen. Sie ist unbequem. Sie verlangt Geduld und aktive Anstrengung. Wunderheilungen gibt es nicht. Erinnern Sie sich, dass Ihr Körpergewicht die derzeitige Lösung für tieferliegende Probleme darstellt. Diese Lösung durch eine andere zu ersetzen ist anstrengend, auch mit Hypnose. Sie werden viel Eigenarbeit leisten müssen.

Gewichtskontrolle mit dem Yager-Code

Der Yager-Code ist eine strukturierte, logische Abfolge therapeutischer Interventionen. Das Besondere an der Yager-Therapie ist, dass hier nicht nur Ihr Unterbewusstsein, sondern auch Ihr Überbewusstsein in die Behandlung mit einbezogen wird.

Die Grundannahme der Yager-Therapie ist, dass alle Lernerfahrungen als konditionierte Wenn-Dann-Verknüpfungen im Unterbewusstsein gespeichert werden. Diese Konditionierungen werden Teile unseres Lebens. Erfahrungen führen zu  verschiedenen Konditionierungen:

• Gefühle: Wer zum Beispiel vom Hund gebissen wird, lernt die Verknüpfung "Hund + Gefahr = Angst"
• Glaubenssätze: Wer mit dem Satz "Iss den Teller leer" aufwächst, lernt, sein Sättigungsgefühl zu ignorieren.
• Blockaden: Wer als Kind beim Singen ausgelacht wurde, lernt: "ich kann nicht singen"
• Symptome: Wer Schmerzen zu lange aushält, kann ein Schmerzgedächtnis entwickeln
• Krankheiten: Allein der Anblick einer Katze kann schon ausreichen, um eine Allergie auszulösen.

Mit Hilfe des Überbewusstseins lassen sich Konditionierungen, die irgendwann einmal sinnvoll waren, heute aber eher hinderlich sind, auflösen. Die Yager-Therapie wird im Sitzen mit geschlossenen Augen durchgeführt. Um Ihr Überbewusstsein mit einzubeziehen, ist Konzentration und ein offener Geist erforderlich. Dann kann die Behandlung oft sehr schnell Erfolge zeigen. Der Yager-Code eignet sich besonders gut für Probleme, die schwer und chronifiziert sind.